Kỹ thuật đơ bóng bàn cơ bản
Giật xung
Kỹ thuật giật trơn bàn thuận tay
Đây là kỹ thuật tiến công nhanh, thực hiện cú đơ bóng mạnh kết hợp bóng xoáy làm cực nhọc đối thủ.
Bạn đang xem: Kỹ thuật giật bóng thuận tay
Tư thế chuẩn bị
Chân phải đứng sau, chân trái vùng lên trước.
Hai chân dang rộng, tạo nên góc 45 độ giữa cơ thể với đường biên ngang bàn, giữa cẳng tay và cánh tay sản xuất góc khoảng 150 – 160 độ, thân cánh tay cùng thân người khoảng 45 độ,vai buộc phải thả lỏng thấp hơn vai trái.
Trong quy trình đánh bóng: lúc bóng cho tới đúng điểm thuận tay, hối hả lăng vợt phía vòng cung từ sau ra trước, sang trọng trái và hơi chếch lên trên. Kết hợp miết cổ tay, đồng thời xoay hông cùng phần thân trên, trung tâm chuyển tự chân đề xuất sang chân trái.
Một số lưu ý khi giật láng thuận tay
Cần phán đoán xuất sắc hướng bóng, điểm rơi cùng chọn thời khắc giật bóng.
Quá trình tiếp xúc bóng cùng với vợt phải chủ yếu xác, lực vừa đủ nếu không bóng sẽ bay ra ngoài.
Sau khi đánh bóng, thả lỏng thân cùng trở về vị trí.
Lưu ý lúc xoay hông đơ bóng ko được gượng nghiền hoặc cầm vượt ngưỡng sẽ gây nên chấn yêu đương nếu động tác không ăn nhập.
Kỹ thuật giật trơn bàn trái tay
Để cân bằng cho 2 bên khi tấn công bóng, kỹ thuật đơ bóng trái tay ra đời. Giải pháp cầm vợt ngang, đơ bóng gồm sức xoáy lớn được không ít cao thủ sử dụng.
Tư thế chuẩn bị:
Chân trái đứng sau chân phải, khoảng cách giữa nhì chân dang rộng bằng vai, trọng tâm hạ thấp về chân trái, nhì chân khá trùng xuống. Sản xuất góc 45 -50 độ giữa tín đồ và bàn.
Khi nhẵn tới đưa vợt từ bên trái tay sang yêu cầu hướng từ bên dưới lên. Điểm tiếp xúc giữa bóng với vợt hoàn toàn có thể là giữa trên hoặc giữa bên dưới sao cho phù hợp với cú đơ bóng.
Lực cổ tay là chủ yếu, dùng làm vẩy bóng với miết vào bóng tạo nên cú tiến công vòng cung gửi bóng qua lưới. Tiến hành cú luân phiên hông vặn mình trường đoản cú trái qua phải, giữa trung tâm được chuyển dời đồng bộ.
Một số lưu ý khi giật láng bàn trái tay
Ước định điểm bóng cùng hướng cất cánh của bóng trước khi tung cú lag bóng trái tay.
Chọn khoảng cách phù hợp, sử dụng lực toàn diện để tạo nên quả trơn khó.
Phối hợp uyển chuyển các đụng tác với khung người để tránh bị chấn thương.
Giật vồng
Đặc điểm kỹ thuật
Ra tay nhanh, vận tốc bóng nhanh, sức khỏe lớn, đường ước vồng thấp.
Bóng rơi xuống bàn kẻ thù có hiện tượng trầm xuống nhanh chóng
Là một kỹ thuật hữu dụng dùng ứng phó với phạt bóng, ngăn bóng đống bóng cùng gọt bóng
Kỹ thuật hễ tác
Vị trí đối với líp bóng ước vồng thì gần bàn hơn, trọng tâm khung người cũng cao hơn líp bóng mong vồng
Cầm vợt: đưa vợt về phía sau, căn cứ vào đường cầu vồng bóng mang đến cao thấp để quyết định vị trí lăng vợt. Nói bình thường vợt thấp rộng bóng đến, song vị trí của nó phải cao hơn bóng líp mong vồng. Mặt vợt ngửa trước lớn hơn bóng líp mong vồng, khung người có trọng tâm chuyển sang trọng chân phải
Vung vợt: vợt trơn vung về phía trái trước khi bóng cho đỉnh điểm hay du lịch thì tiến công vào phần giữa bóng, cánh tay nhờ vào sức vận động thân thể vạc lực, vào tầm cổ tay với cánh tay tấn công bóng thì phạt lực ma ngay cạnh bóng
Tuỳ cố vung vợt: sau thời điểm đánh bóng, để bảo đảm sức tấn công bóng đẩy mạnh đầy đủ tính năng lên bóng, đụng tác vung vợt rất quan trọng, trọng tâm khung người chuyển lịch sự chân phải.
Chú ý
Phân biệt về kỹ thuật giữa bóng xoáy cầu vồng với láng xung ước vồng. Ví như lăng vợt hơi cao hơn nữa bóng ước vồng xoáy, lực phân phát cũng bắt buộc hướng lên một chút, thời hạn đánh bóng cũng nhanh hơn.
Bóng xung mong vồng. Vày điểm tiến công bóng lúc lên đỉnh điểm, hay thường người rèn luyện phải để ý khái niệm nhanh, mà bỏ qua khái niệm chuyển
Kỹ thuật của động tác nhẵn xung mong vồng điểm chủ chốt là sống chỗ nhanh lẹ dùng lực ma gần cạnh để đã đạt được tốc độ.
Sai lầm dễ mắc phải
Điểm đánh bóng thừa sớm, không sử dụng lực được
Vợt bóng quá ngửa trước, bóng dễ vào lưới
Khi tấn công bóng, cổ tay dùng lực vượt lớn, mất đi sự chế ước bóng, tác động đến tỷ lệ đánh trúng bóng
Phương pháp sửa chữa
Người luyện tập khi tiến công bóng xung mong vồng huấn luyện viên bắt buộc chỉ rõ bằng ngữ điệu hay âm thanh chính xác, trợ giúp vận động viên líp bóng đúng điểm đánh bóng.
Mặt vợt thời gian xung bóng, hoàn toàn có thể thông qua phương pháp ngửa trước dần dần để người luyện tập thể hội xem góc nhìn nào thích hợp với người tập luyện và đem một góc nhìn mặt vợt mê thích hợp cố định và thắt chặt lại
Líp bóng cầu vồng, duy nhất định yêu cầu chú trọng thông qua thay đổi trọng trung khu hai chân, vận động thân hình để di chuyển cổ tay, lấy thời gian đánh bóng phát lực thu cấp tốc cánh tay có tác dụng chủ, cổ tay chỉ truyền sức và chế ước đường ước vồng của bóng, tác dụng của điểm rơi. Thiết yếu để trách nhiệm phát lực bất kỳ bắt cổ tay hoàn thành
Các bước luyện tập
Luyện tập láng 1 bên, đối thủ phát nhẵn xoáy bình thường, trơn xoáy dưới thực hiện tập các lần
Luyện tập líp bóng đối chọi tuyến, đối thủ dùng cách đẩy nhẵn hoặc đống bóng để tập luyện
Luyện tập nhiều bóng
Giật láng xoáy ngang
Đặc điểm kỹ thuật giật bóng xoáy ngang
Về cơ phiên bản cũng như thể với đơ vồng xoáy táo tợn thuận tay. Chỉ không giống là sau khoản thời gian bóng tiến công ra bóng bao gồm xoáy lên xoáy nghiêng bên nên mạnh. Trong quá trình bay, nhẵn quẹo sang trái. Khi gặp mặt vợt kẻ thù bóng sẽ bắn sang mặt phải, tăng thêm độ khó khăn cho bài toán đánh trả của đối phương.
Thực hiện kỹ thuật đơ bóng xoáy ngang
Cơ phiên bản cũng y như giật láng thuận tay. Điểm không giống nhau ở đó là mặt vợt nghiêng lịch sự trái, đánh vào lớp giữa bên cần hoặc phần bên dưới bên đề nghị của bóng. Ko kể ma gần cạnh lên trên ra, còn nên phải tăng thêm sức mạnh dạn ma liền kề vào bóng theo hướng ra trước quý phái phải làm cho bóng sản sinh xoáy nghiêng lên bên phải to gan mẽ.
Giật láng là giữa những kỹ thuật giúp bạn chơi tạo được lợi thế áp đảo trong tranh tài bóng bàn. Hãy cùng Tập đoàn thể dục thể thao bacquangnamvtc.edu.vn tìm hiểu kỹ thuật đơ bóng bàn tân tiến trong nội dung bài viết sau đây.
Hy vọng nội dung bài viết này để giúp bạn phần nào gọi thêm về kỹ thuật đơ bóng trong bóng bàn. Từ bỏ đó chúng ta cũng có thể áp dụng chúng trong lúc luyện tập và tranh tài để phân phát huy kết quả của kỹ thuật này.
1. Kỹ thuật lag bóng trong nhẵn bàn là gì?
Kỹ thuật đơ bóng là đụng tác truyền lực từ tay đến vợt vào trái bóng sao cho kết quả là một mặt đường bóng không hề thiếu tốc độ cùng xoáy. Tốc độ của mặt đường bóng đơ đủ để làm đối phương ko kịp với tới bóng nếu như đứng ngoại trừ tầm tay. Độ xoáy của con đường bóng cần đủ để gia công quả bóng qua lưới bình an và cắn xuống phần bàn của đối phương. Kỹ thuật này bao gồm kỹ thuật giật bóng bàn trái tay với kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay.
Xem thêm: Cách làm bánh chưng có màu xanh tự nhiên, thơm ngon và an toàn
2. Đặc điểm của kỹ thuật lag bóng bàn
2.1. Kỹ thuật không thật khó để thực hiện
Giật bóng là 1 trong kỹ thuật cơ bản mà bất kể người có tay nghề chơi láng bàn như thế nào đều có thể thực hiện. Hầu hết những tín đồ tập chỉ cần tập thêm vung tay luân phiên lườn là hoàn toàn có thể áp dụng được nghệ thuật này. Với đó họ cần luyện tập để quen mặt đường bóng trả lại cùng tập bởi vợt tất cả mút tốt. Toàn bộ những vấn đề đó giúp bạn chơi bóng bàn thực hiện những cú giật bóng từ bạo gan tới siêu mạnh.
2.2. Tốc độ và độ xoáy của cú lag bóng
Độ mạnh của kỹ thuật giật bóng bàn biểu thị ở tốc độ và độ xoáy của con đường bóng. Fan đánh bóng sẽ điều chỉnh làm thế nào để cho xung lực truyền không thiếu vào bóng. Fan đỡ bóng đang thấy mặt đường bóng giật rất nhanh và xoáy. Khi đó họ sẽ cực nhọc đỡ vào bàn cho dù bóng đang tới tức thì tay.
-18%5.850.000đ 7.100.000đ
xe đạp tập ELIP Whitney
0 nhận xét
Đã bán: 972
-16%
21.000.000đ 24.900.000đ
vật dụng chạy cỗ ELIP Amazon (Động cơ AC)
0 nhận xét
Đã bán: 895
-27%
48.000.000đ 65.900.000đ
Ghế massage ELIP Napoleon - Brown
0 đánh giá
Đã bán: 349
58.000.000đ
Ghế mas sa ELIP Louis - Care
0 reviews
Đã bán: 329
-47%
8.800.000đ 16.500.000đ
Ghế mát xa ELIP Whitney
0 đánh giá
Đã bán: 899
-26%
15.900.000đ 21.400.000đ
máy chạy bộ ELIP Bolt
0 reviews
Đã bán: 485
12.950.000đ
máy chạy cỗ ELIP Tabata
0 đánh giá
Đã bán: 530
-39%
8.500.000đ 13.900.000đ
trang bị chạy bộ ELIP Ares Pro
0 review
Đã bán: 392
-30%
14.950.000đ 21.500.000đ
thiết bị chạy bộ ELIP Oscar - black
0 reviews
Đã bán: 262
-42%
11.900.000đ 20.500.000đ
Ghế mas sa ELIP Galile
0 reviews
Đã bán: 976
bacquangnamvtc.edu.vn - thương hiệu thể thao tại nhà với các sản phẩm như: sản phẩm chạy bộ, xe đạp điện tập, ghế massage… được quý khách tin cần sử dụng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO bacquangnamvtc.edu.vn cùng với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”